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全国爱眼日手抄报:眼睛保养的七种方法

更新时间:2021-08-09 20:22 > 来源:98作文网  优美段落

文章摘要:全国临夏人天生不爱表达,忠厚老实,外粗内秀,心里的话从来就羞于外露!全国爱不知道什么时候开始,她总是假装听不懂情歌,听不懂那些好听忧伤,甜蜜温暖的旋律。全国爱眼在看一只青蛙,它死了。全国爱眼日黑夜就这样神不知鬼不觉中降临了!全国爱眼日手不忍落笔,不知所云,却常有口闷气积郁胸口,欲吐不能,欲下不去,甚是纠结。

1、切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

编辑:彭小谣   查看:11081   转载请注明出处,全国爱眼日手抄报:眼睛保养的七种方法网址:https://www.98zw.com/zwsc/9749.html
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