学游泳记

学游泳记_1000字

暑假里，妈妈带我去石家庄天山海世界游泳。“呦！这小姑娘游的可真好呀！”“妈妈，小姐姐在水里，像一条漂亮的美人鱼！”……游泳的时候有许多大人、小孩儿在旁边看不禁为我竖起大拇哥，我好高兴。还有些小朋友要我来教他们学游泳!-----我之所以能得到这么多夸奖,这都要归功于我那“非洲”教练。

说起学游泳还有一个小插曲呢。前些天我在北京，看见表妹在水中“如鱼似水”的游着，我羡慕极了！回来我就急着跟爸爸说：“我要学游泳！”那时爸爸正在看电视，没有当回事，我又大声地说了一遍。爸爸没安好心的抬起头说：“张蕊也有着急的时候，真是不可思议！……“哈，嘿！”“咣当！”“当当！”我三下五除二，武力解决---爸爸让我去学游泳了。

游泳的第一天。“张蕊，你一定要有一个好的开头啊！”我暗暗的为自己加油。

我刚走进更衣室，就听见他们在外面叫“老师来了，老师来了！”我以为要迟到了呢！于是我赶换泳衣，结果给穿反了，还是旁边的小姐姐提醒了我呢！要不我就得反穿着泳衣上课去了！结果他们把游泳馆的馆长当成了教练，真是气死我了！……

一会儿来了一位晒的跟非洲人一样的人朝我们走来。这就是我们的教练。“哇噻！好黑呀！”我惊讶地说。然后就听见旁边的人说：“老师晒的好惨呀！”……

“到点儿了，上课！”老师开始点名了，他的声音可真大呀！站在第一排的我，耳朵都要被震聋了。幸亏他一会前一会后的制造“噪音”。首先教练分给我们一人两块板儿：一块儿带绳子的，还有一块儿是光板。教练让我们把带绳子的板儿系在腰上一定要系紧，把另一块放在地上。然后教练就带我们做下水前的训练—游泳操。“左三拳，右三拳，脖子扭扭屁股扭扭，我们一起来做运动！……”我在底下轻轻的唱着，生怕被教练发现。结果，最担心的事情差点就要发生，你们说说我到底应该感谢他呢？！还是要怪他呢？！我刚才唱的时候旁边的一个小朋友在那儿笑，结果被老师发现了。教练问，他说：“是我自己傻笑的！……”这让我很感动。（未完）

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学游泳记_10000字

第一次下水

我是一个旱鸭子的后代（我的老妈是个见水就晕的旱鸭子），所以我不会游泳就一点儿都不奇怪了。不过旱鸭子老妈可不承认我不会游泳是她的遗传基因起的作用，她固执地认为是因为我胆小而造成的。这个暑假我就惨了，老妈联合老爸“先斩后奏”给我报了个游泳班。我反抗、我哭闹，老爸、老妈先是利诱，见我不为所动，只好使出了杀手锏：如果不学游泳，那就一年不准玩电脑！一年不准玩电脑，那人生还有什么意义？我只好硬着头皮答应了。

终于到了这苦难降临的一天――今天该去学游泳了。去游泳馆的路上，我苦着脸，皱着眉，边走边想起昨天外婆说的：如果你不敢下水，教练就会一脚把你踢下水！我越想越恐怖，真想立马转身回家，可耳边马上又回响起老妈冷酷的声音：不学游泳，一年不准玩电脑！我心一横，今天拼上这条小命儿了！我大步走向游泳馆。

没想到到了游泳馆，居然碰上了老熟人――同学周国安，他已经学了两天了。看我一脸恐慌的样子，他安慰我：“没什么好怕的，你看我被淹死没有？”我的心踏实些了。正说着，教练出现了，是个40多岁、满脸雀斑、长得又高又壮的女老师。她声音严厉的对我们说：“快把浮板放在地上，人跪在上面，做蛙腿的姿势。”说起来简单，做起来真的很辛苦，做完这个动作，腿都酸得要站不起来了。我还没缓过劲来，又叫我们学习溺水。我爬在池边，把头向后仰起，深吸一口气，然后猛的把头伸向水里，不停地向水里吹气，我感觉自己就像一条喝了洗衣粉水的鱼，泡泡怎么吐也吐不完。

准备活动做完了，终于听到教练恐怖的声音：“到池边排好队，准备跳水游泳。”我抱着浮板，战战兢兢走到池边，僵硬地举起浮板，眼睛一闭，猛地往下一跳，浮板从我的手中飞了出去，轰的一声，我像个称砣似的直沉到了水底！（未完）

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学游泳记_700字

我从跳台上一跃而下，溅起一串水花，像箭一样向前冲去。我一边在心里默念着教练教给我的口诀，一边蹬腿、划水、呼吸、再滑行3秒……我回头看去，伙伴们被我远远甩在了后面。耶！我胜利了。

记得那年暑假，妈妈给我报了游泳班。一开始，教练先让我们练习憋气和在水中行走，我还在心里暗暗不屑，心想：学游泳这么简单。可好景不长，第二天，教练就开始教我们练习蛙泳腿。我们顶着头上的烈日，趴在烫人的石头上，反复练习那一个枯燥的蹬腿动作。一开始我还能认真练习，可渐渐地就不耐烦了，心想：光练这个蛙泳腿，不下水，最后不还是一个“旱鸭子”么！一次，我趁教练不在，偷偷地下了水，可在岸上好好的动作，一到了水里就全走样了，还呛了我好几口水，我连忙爬上了岸，乖乖的加入练习蛙泳腿的队伍。

终于，我们能下水了。我们一个个兴奋又紧张的跳下了小池。看到溅起的泛着银光的水花，我的心里突然紧张起来。教练在前面5米远的地方向我们招手说：“谁先游过来？”我的心里害怕极了，便说：“我憋急了，想上厕所”。可是教练一下子识破了我的“诡计”，不但没有答应我的请求，还命令我第一个游过去。这时候，我看见小朋友们都在为我加油，心想：大家都在给我加油，不游过去不是很丢脸么。而且，就算我遇到危险，前面的教练也会帮助我的。于是，我把心一横，眼一闭，牙一咬，蹬起了“青蛙腿”，向前游了过去。一……．二．．．．．．三．．．．．．，眼看我就要追上教练了，但是教练非但没有抱我，还不断地向后退去，我虽然急得都想哭了，但也只能硬着头皮向前游去。渐渐的，我的腿蹬的更快了，呼吸也更协调了。我就像一条灵活的小鱼，徜徉在池水中。

在我的努力下，我终于学会了游泳，如果你想跟我比试一番，我乐意奉陪到底。

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学游泳记_1500字

一提到夏天，炎热的天气总会让人联想到夏天里一样必不可少的活动——游泳。当每个夏天来临时，胆小的我只能羡慕地躲在远处，看着人们在水里自由挥舞着双臂，自由享受着水的清凉时，我的心总会痒痒的。告诉你吧，其实我还不会游泳呢！可这个夏天，为了让我也能够像别人一样，在水中翩翩起舞，跃跃欲试的我来到了游泳班。

第一课：换气

迫不及待的我开始了学游泳的第一课。换气是游泳中很重要的开端，只有学好了换气，才能够学好蛙泳。“水下吐气，水上吸气。”我牢记着教练的话，张开嘴巴，吸了一口气，然后慢慢沉入水底，在水底慢慢地吐气，像一条水里的鱼儿，一串串晶莹剔透的泡泡浮出水面。当气吐完后，便抬起头，张开嘴巴又快速地吸一口气，又快速地沉入水中。看着教练满意的表情，第一课，大功告成！

第二课：漂浮

有了第一天的成功，我的心中不免沾沾自喜起来：原来自己梦想中的游泳，竟是这样简单的事情啊！第二课是漂浮，像一条鱼儿一样在水中漂起来，浮在水面上。看了教练的示范，我便开始练习起来。我的双脚用力地猛地一蹬开石边，双手平放在水面上，深吸一口气，潜入水中慢慢吐气，随着蹬脚的一瞬间，我的脚立刻并拢，浮力让我的双脚渐渐浮出水面，随之，我的整个身体慢慢地浮出水面。我尽情感受着水中的欢乐，仿佛自己早已化身成了一条自由自在的鱼儿。第二课，成功！

第三课：蛙泳腿

第二课的成功为第三课的学习做了铺垫，第三课，我要学习的将会是规范的蛙泳腿。蛙泳腿分三个步骤：勾起脚板并收回双腿，紧接着用力地向两边蹬出去，然后快速地夹紧并拢双腿。在这一课，前面的学习一直十分顺利的我，却被绊脚石拦住了去路。蹬蛙泳腿时，我总会习惯性的不勾起脚板或是忘记夹紧双腿，所以每次游出来时，我总游得很慢，而且游得很辛苦。我记着教练的指导，一遍又一遍地练习着。我用力蹬开石边，双手夹在耳边，深深地吸了一口气，潜入水中。这次的我心里没有慌张，我一遍遍地按着节奏蹬着蛙泳腿，好像一下子找到了感觉，我奋力地游着，好像鱼儿找到了水，我尽情地享受着，自由地游着。第 第四课：划手（未完）

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学游泳记_550字

今年暑假，我参加了游泳培训班。

开班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到了四眼契小学游泳馆。在游泳馆里，我们每个人都穿着游泳衣，戴着游泳帽和游泳镜。在教练的指导下，我们先做了准备运动，然后开始下水了。我刚一碰到水，就觉得凉飕飕地，忍不住打了一个哆嗦。不一会儿，我就适应了水温，不再觉得冷了。教练先教我们练习水下憋气，水上唤气。我深深地吸了一口气，嘴巴鼓得像只呱呱呱叫的小青蛙。我把头埋入水中，一会儿功夫，我就憋不住了，马上把头浮出水面，由于嘴张得太快，我呛了一口水，不停地咳嗽，鼻子也酸溜溜的，可真难受。我看了看其他学友，他们有些也被水呛到了，正在不停地咳嗽。我吸取了上次的教训，又练了几次，果然，比前几次好多了，在水底的时候也越来越长了。最后，教练给我们做了个游戏，在水底捡钥匙，看谁捡得最快。当教练把钥匙丢池底得那一时刻，只听见说了声：“开始！”我们就像一条条小泥鳅一样，纷纷潜入水底，摸了起来。前几次都被别人抢走了，但我一直没有放弃，终于，钥匙被我拿到了，心里别提有多开心了。这是我第一天游泳的经历，给我留下了深刻的印象。

接下来的几天中，教练教我们蹬腿、划手。我们都练得非常认真，后来，教练抓着我们的手，让我们游。慢慢地，我们手脚配合，能开始游了，但只能游一点点，经过我们的练习，就能游很远了。在培训班结束时，我们每个人都学会了游泳，都开心极了！

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学游泳记_550字

星期天的一个下午，爸爸决定带我去游泳，我立马换上了游泳衣，开开心心地和爸爸来到了游泳馆。

我套上游泳圈往手里一跳便打起了水花，爸爸对我说：“你就这样泡在水里玩玩，要等到哪天才能学会游泳呀”就这样我的爸爸成了我的游泳教练。首先，爸爸让我要先学会憋气，看着比我小的小朋友在水里自由自在地游来游去，我很羡慕她们，于是我就听爸爸的话很勇敢地把游泳眼镜一戴，双手捂着耳朵，把头慢慢地潜入水里，看见了水底下铺的一块块小砖块，浮上来以后我大叫道，“好刺激呀”!虽然我只闷了三秒钟左右，但是却很令我难忘，渐渐地我能憋五秒.七秒.十秒.....一次比一次时间长，有几次还喝了好几口水，鼻子里也进了水，有一种酸刺的感觉，经过练习我学会憋气了，接着，我开始学习蹬腿了，我扒在楼梯上，爸爸拉着我的腿让我知道蹬腿的姿势，然后让我自己练习了起来，一开始爸爸说我的腿蹬的太开了，爸爸告诉我，游泳最重要就是腿部的力量，所以，蹬腿一定要掌握好方法。最后是手法，双手重叠向前一跃，先蹬动双腿，然后双手划开，说起来很简单，学起来可难了，不过爸爸鼓励我，让我慢慢学，但是一定要认真，经常练习，手和脚很自然地就划起来了。

经过一个下午的练习，回到家，我的腿和膀子很酸痛，爸爸说：：“这说明已经有效果了，明天再接再厉。”虽然腿和膀子有点酸，但是我已经在期待明天的到来，我想尽快地学会游泳。

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学游泳记_500字

这几天，奥运会的游泳比赛十分精彩，中国队获得了好几枚游泳金牌呢！而且都是我们杭州人。我也想学游泳了，在妈妈的安排下我到杭州游泳馆学习游泳。

我的游泳教练姓竺，他瘦瘦的、高高的，戴着一副眼镜，挺和蔼的。

我早上八点一刻就到游泳馆，换好泳裤、戴上泳帽、泳镜，我进入泳池。教练已在那里等我了，让我先学蛙泳。

第一天教练教我憋气。我倒吸一口气，把头沉入水中。我在水池中憋了足足一分多钟，教练表扬了我，我心里挺高兴的。接下来教练教我划水和蹬腿。划水比较简单，我一下子就学会了。但蹬腿我却学得不是很好，教练手把手、一点儿一点儿的教我，用手抓住我的腿让我做蹬腿的动作，还用手给我比划，但是我的动作还不是很协调很规范。

第二天，在教练耐心的指导下我的脚蹬得好了一些，但还是没有达到教练要求的程度。

第三天、第四天，直到第四天我到2米的深水池中去游，教练才满意我的蹬腿。

第五天，教练让我在深水池中游50米，教练给我计时，我的成绩是3分25秒，教练说不够快，还得加速。

第六天，我50米的成绩达到了2分25秒，提高了整整一分钟，教练表扬了我。

第七、八、九、十天，教练让我200米，200米的游，后来是500、600、700、800米的游。

我终于把蛙泳学会了，我感到很自豪。我泡在水里的滋味儿，真是舒服极了！

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学游泳记_1000字

啊！终于盼到暑假了！又可以去学游泳啦！

刚放暑假，妈妈就给我报了游泳兴趣班。第二天中午，我兴奋地准备好游泳装备，直奔游泳馆。一到游泳馆，眼前的景象让我吃惊：游泳馆里真是“人山人海”，有的跃跃欲试，想马上进游泳池游泳，有的颇有些胆怯，正焦急地问手怎么划，脚怎么摆。看到这幅场景，我更加迫不及待，真想快点下水，享受游泳的乐趣。过了一会儿，教练开始点名，点到我时，我像一只离弦的箭似的冲了进去，洗掉身上的汗之后，找了一个位子，开始按教练的要求做准备运动。准备之后，教练先教我们憋气，他说：“首先，要深深吸一口气，憋住，然后再潜入水中。大家先自己练习一下，我等会儿来考察。”我有以前的基础，憋气对我来说是轻而易举，我深深吸了一口气，憋住，再慢慢潜入水里，憋了很长时间，教练直夸厉害。我可得意了！直到所有人都会时，教练就让我们比赛，只听“嘟”的一声，我深吸一口气，憋住，潜入水里，“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十------”许多人都憋不住了，我仍然沉稳地憋着，所有人都憋不住时，我才把头露出水面，yes!我得了第一。

就这样，经过几天的练习，我们又练习了漂、划手、蹬脚等一些基本动作。终于，到了手和脚互相配合的时候了（完整的蛙泳），教练让我们直着游，又教我们手脚怎么配合，教练说：“首先，要漂出去，把身体稳定下来，然后再开始蹬两次脚，蹬完后，漂一会儿再划手并换气，再重复这个动作，大家明白了吗？”我们异口同声地大喊到：“明白了”。大家依次游了出去，游得都很好，动作都很自然。我也不甘示弱，轮到我时，我准备好预备动作，只听“嘟”的一声，我像一只快活的青蛙似的飞快地游了出去蹬两次脚，漂一会儿，划手并换气；蹬两次脚，漂一会儿划手并换气------不知怎么的，游到一半多的时候，我突然觉得快没力气了。于是，我就加倍用力，想游得快一些，可这样做，不但游不快，反而更加消耗力气。终于，我支持不住，站起来休息了一下。之后几次，我都要中途休息一下才能游到头，我很懊恼，也有点灰心了。到了最后一次游时，我胆怯地站在了旁边。这时，教练好像看出了我的心思，走过来关心地问我：“你是不是总游不到头？”我支支吾吾地点点头。“你游一次给我看看。”教练说。我使劲地游了出去，刚开始很顺利，可后来就没力气了。教练走过来对我说：“我知道你哪里出问题了，你的大腿收得太前面，导致要用双倍的力气前进，这样不仅游不远，而且很费力气，明白吗？来，再试试。”我示意地点点头努力练了起来，教练在旁边帮我指点，就这样，我不断地练习，终于掌握了要点，一次性游到了终点。我兴奋地在水里蹦来跳去。

工夫不负有心人，我终于学会了游泳，还让我深深地体会到：世上无难事，只怕有心人。

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学游泳记_700字

我是一个喜欢水的人，水，清澈，光洁。所以，我想学习游泳，这样我将能把自己融入与水中。

学游泳的第一天,在妈妈的催促下,我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前, 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。

此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。

学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。

又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要把浮球取掉，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到老师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”

从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。

学习游泳，并不单单让我学会了。更多的是学会了如何克服困难，尝到了那成功的喜悦。

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