华佗五禽戏

文章摘要：华佗花间一壶酒，独酌无相亲?华佗五一辈子一辈子&hellip。华佗五禽因为有种锁山望月，一线青天之誉。华佗五禽戏我不知道自己那么不在意的几分钟对他来说是如此的重要，我愧对于自己的良心和他给我的爱！华佗五禽戏27.每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去。五禽薄情转是多情累，曲曲柔肠碎。

体操是一项徒手或在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动，包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。

东汉时期，华佗经过动物启发而研制"五禽戏"，虽然针对强身健康的目的而设计，但其优美的动作已经可以看出体操的端倪。五禽戏是一种类似太极拳的运动，能使全身肌肉和关节都得到舒展。动作是模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔等。由于"五禽戏"能使人心静体松、动静相兼，又把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合起来，通过导引使气血通畅，所以时常练习，便可强身除病而长生。华佗坚持练习"五禽戏"，直到老年，还脸似古铜，黑发满头，牙齿坚固，步履稳健，十分健康。他的学生吴普，每天坚持做"五禽戏"的锻炼，到九十多岁时，还耳聪目明，牙齿完整坚固。

就五禽戏本身来说，它并不是一套简单的体操，而是一套高级的保健气功。华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，通过气功导引使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。后代的太极、形意、八卦等健身术都与此有若干渊源。无疑，它在医疗保健方面的历史作用是巨大的。