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晚餐吃什么对健康很重要 750字

文章摘要:健康作文750字:怎么写好晚餐吃什么对健康很重要750字作文?晚餐吃什么对健康很重要不同于以往的规律三餐时间,由于现代人繁忙的工作以及快节奏的生活方式,使很多人以及家庭都没有一个良好的生活作息习惯。甚至于还有的家庭养成了早中餐随便应付、晚餐丰盛的不良“饮食习惯”,这样的饮食习惯除了会破坏人体正常的生物中以外,同时还会给我们的健康带来很多危害。以下是赵静莉写的《晚餐吃什么对健康很重要》范文;

好晚餐吃什么对健康很重要作文750字概况

  • 作者:赵静莉
  • 班级:初中初一
  • 字数750字作文
  • 体裁
  • 段落:分4段叙写
  • 更新:2021年01月09日 05时38分

晚餐吃什么对健康很重要不同于以往的规律三餐时间,由于现代人繁忙的工作以及快节奏的生活方式,使很多人以及家庭都没有一个良好的生活作息习惯。甚至于还有的家庭养成了早中餐随便应付、晚餐丰盛的不良“饮食习惯”,这样的饮食习惯除了会破坏人体正常的生物中以外,同时还会给我们的健康带来很多危害。下面我们就一起来盘点一些在晚餐中常见的不健康因素:

1.晚餐太晚由于工作的原因,有的人经常会上班到晚上8、9点才下班,等到家都已经差不多快十点了。回到家后再准备准备后,等到真正吃晚餐的时间也就十一点多了,这个时候我们体内的各个器官都已经逐渐进入休息的状态,如果还继续进食的话,特别是肠胃就会超负荷工作,久而久之胃肠疾病自然难免发生。2.比例失调每天三餐的进食量要根据每个人的健康以及生活习惯而定,在正常的情况下,一般人早中晚三餐的比例应为3:4:3;如果晚上9-10时睡觉,其比例应为4:4:2。按照这样的比例进餐,除了能保证活动时能量的供给以外,同时还能让肠胃在睡眠中得到充分的休息。3.是营养过剩

近年来发现,很多中老年人比以往更易患上心绞痛、心肌梗塞、糖尿病等慢性病,经过研究发现,这些疾病的产生与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。

很多人,特别是老年人经常在吃完饭后很快的上床睡觉,这样会导致被食物充盈的胃肠压迫肝、胰、胆等消化器官,从而发生胰腺炎、胆囊炎,有的甚至在睡梦中突然发生休克与猝死。并且如果晚餐吃的过饱,还会导致消化液分泌供不应求,致使食物停滞于胃肠。因此,丰盛的晚餐是恶性肿瘤,尤其是结肠癌的重要诱发因素。身体是革命的本钱,只有把身体给调理好,这样才能给以后的生活奠定下坚实的基础。特别是对于一日三餐,最好是能按照适合自己的比例去进餐,这样才能更加的有利于身体的健康。

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作者:初中初一学生(4)班 赵静莉   时间:2021-1-9 05:38

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