健康伴侣——蘑菇 250字

文章摘要：健康作文250字:怎么写好健康伴侣——蘑菇250字作文？营养丰富蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。提高免疫力香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。以下是赵欣瑶写的《健康伴侣——蘑菇》范文；

好健康伴侣——蘑菇作文250字概况

• 作者：赵欣瑶
• 班级：小学三年级
• 字数：250字作文
• 体裁：
• 段落：分5段叙写
• 更新：2022年10月13日 08时31分

营养丰富

蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

提高免疫力

香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

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作者：小学三年级学生（6）班 赵欣瑶   时间：2022-10-13 08:31