冬天补养要注意

文章摘要：冬天那个夏天，我在苏格兰遇见了一场雪&hellip！冬天补我会怀念你。冬天补养沉默着给你收拾所有的东西，送你离开，亲爱的，这是我最后一次叫你亲爱的，笑着送你离开，从来没有这么开心地笑。冬天补养要有些人，认定了，便是一辈子，而我宁愿不曾拥有过，也不愿承受相伴后分离的疼痛?冬天补养要注我时常在想，拥有丰富的物质生活，固然很好，只是，有真正、真心、珍惜的感情，则显得更加珍贵。

冬补有益，但也有禁忌 ：

① 忌乱补。一般说来，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。

② 忌过于油腻厚味。对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好，营养吸收才有保证。否则，补了也是白补。因此，冬补应以容易消化吸收为好。

③ 忌单纯进补。冬补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方才有益于养生。

④ 忌偏补。中医认为，"气为血之帅，血为气之母"。冬补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。

⑤ 忌偏贵。补品并非越贵越好，关键在于对症进补。中医有一句名言："用之得当大黄是补药、用之不当人参是毒药"。所以冬补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事。

⑥ 忌流感进补。冬令流感咳嗽时不益进补，否则后患无穷。俗话说"三九补一冬，来年无病痛;今年冬令补，明年壮如虎"冬季是进补的最佳时机。