视力保护 9500字

文章摘要：高三作文9500字:怎么写好视力保护9500字作文？视 力 保 护一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22。以下是董翠萍写的《视力保护》范文；

好视力保护作文9500字概况

• 作者：董翠萍
• 班级：高中高三
• 字数：9500字作文
• 体裁：
• 段落：分98段叙写
• 更新：2020年09月06日 09时00分

视 力 保 护

一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。看到这里，我开始纳闷了，怎么这么多人得近视呢？什么是近视？……我便去问父母，他们确让我自己去找答案。

什么是近视？

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。近视分真性近视与假性近视。假性近视的儿童如果得到及时治疗可以恢复为正视眼，但如果不治疗，就必然发展成真正近视。恢复为正视眼的几率就要下降。

近视给我们带来哪些不方便？

有位同学告诉我说：“近视眼最大的坏处就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中变得“月朦胧，鸟朦胧”。我不戴眼镜，看东西得凑近了；平常看人，只得凭借身高，形体辨识，如碰到认识而不常见的人，人家跟你说话呢，自己还兀自行走，不搭理人家，颇不礼貌，误会甚多；最要命的是，随着视力下降，人也变得呆滞了，喜欢观察别人的习惯不能再继续了，一来看也看不清，再者，当我注视人家被发现后，本来没什么意思，人家还以为我有什么企图呢！戴了眼镜，行动不便，限制视野，眼睛变形。眼镜不合适的话，会更影响视力。不带眼镜又什么也看不请。可眼镜带久了，眼睛还有些变形，这两年来我的照片眼睛有明显变化，左眼仔细看，有点凸，有人戏称我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同学告诉我：“冬天来临时，我每次吃饭的时候，镜片上总是雾气腾腾，什么也看不见，还要经常拿下来擦一擦，很麻烦。”“我跑步的时候要把眼镜拿下来跑，生怕把它碰碎了，但跑时又看不清楚跑道，常常跑到别人的跑道上。”“每次点眼药水时，眼睛都有一点刺痛，点完后药水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾经有一位同学对我说：“有一次我去看外国电影，结果忘记带眼镜，什么也看不见，也听不懂电影里说什么，去了也白去。还浪费了十元的电影票，还不如把它拿来买一张Q币卡呢。”

怎样预防近视？

预防近视眼，要注意以下几点：

1.要养成写字的正确姿势，眼与书本之间应该保持30厘米左右的距离，胸要离桌一拳，手要离笔尖两寸。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报。

5.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

6.注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

7.视 力 保 护

一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。看到这里，我开始纳闷了，怎么这么多人得近视呢？什么是近视？……我便去问父母，他们确让我自己去找答案。

什么是近视？

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。近视分真性近视与假性近视。假性近视的儿童如果得到及时治疗可以恢复为正视眼，但如果不治疗，就必然发展成真正近视。恢复为正视眼的几率就要下降。

近视给我们带来哪些不方便？

有位同学告诉我说：“近视眼最大的坏处就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中变得“月朦胧，鸟朦胧”。我不戴眼镜，看东西得凑近了；平常看人，只得凭借身高，形体辨识，如碰到认识而不常见的人，人家跟你说话呢，自己还兀自行走，不搭理人家，颇不礼貌，误会甚多；最要命的是，随着视力下降，人也变得呆滞了，喜欢观察别人的习惯不能再继续了，一来看也看不清，再者，当我注视人家被发现后，本来没什么意思，人家还以为我有什么企图呢！戴了眼镜，行动不便，限制视野，眼睛变形。眼镜不合适的话，会更影响视力。不带眼镜又什么也看不请。可眼镜带久了，眼睛还有些变形，这两年来我的照片眼睛有明显变化，左眼仔细看，有点凸，有人戏称我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同学告诉我：“冬天来临时，我每次吃饭的时候，镜片上总是雾气腾腾，什么也看不见，还要经常拿下来擦一擦，很麻烦。”“我跑步的时候要把眼镜拿下来跑，生怕把它碰碎了，但跑时又看不清楚跑道，常常跑到别人的跑道上。”“每次点眼药水时，眼睛都有一点刺痛，点完后药水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾经有一位同学对我说：“有一次我去看外国电影，结果忘记带眼镜，什么也看不见，也听不懂电影里说什么，去了也白去。还浪费了十元的电影票，还不如把它拿来买一张Q币卡呢。”

怎样预防近视？

预防近视眼，要注意以下几点：

1.要养成写字的正确姿势，眼与书本之间应该保持30厘米左右的距离，胸要离桌一拳，手要离笔尖两寸。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报。

5.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

6.注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

7.视 力 保 护

一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。看到这里，我开始纳闷了，怎么这么多人得近视呢？什么是近视？……我便去问父母，他们确让我自己去找答案。

什么是近视？

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。近视分真性近视与假性近视。假性近视的儿童如果得到及时治疗可以恢复为正视眼，但如果不治疗，就必然发展成真正近视。恢复为正视眼的几率就要下降。

近视给我们带来哪些不方便？

有位同学告诉我说：“近视眼最大的坏处就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中变得“月朦胧，鸟朦胧”。我不戴眼镜，看东西得凑近了；平常看人，只得凭借身高，形体辨识，如碰到认识而不常见的人，人家跟你说话呢，自己还兀自行走，不搭理人家，颇不礼貌，误会甚多；最要命的是，随着视力下降，人也变得呆滞了，喜欢观察别人的习惯不能再继续了，一来看也看不清，再者，当我注视人家被发现后，本来没什么意思，人家还以为我有什么企图呢！戴了眼镜，行动不便，限制视野，眼睛变形。眼镜不合适的话，会更影响视力。不带眼镜又什么也看不请。可眼镜带久了，眼睛还有些变形，这两年来我的照片眼睛有明显变化，左眼仔细看，有点凸，有人戏称我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同学告诉我：“冬天来临时，我每次吃饭的时候，镜片上总是雾气腾腾，什么也看不见，还要经常拿下来擦一擦，很麻烦。”“我跑步的时候要把眼镜拿下来跑，生怕把它碰碎了，但跑时又看不清楚跑道，常常跑到别人的跑道上。”“每次点眼药水时，眼睛都有一点刺痛，点完后药水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾经有一位同学对我说：“有一次我去看外国电影，结果忘记带眼镜，什么也看不见，也听不懂电影里说什么，去了也白去。还浪费了十元的电影票，还不如把它拿来买一张Q币卡呢。”

怎样预防近视？

预防近视眼，要注意以下几点：

1.要养成写字的正确姿势，眼与书本之间应该保持30厘米左右的距离，胸要离桌一拳，手要离笔尖两寸。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报。

5.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

6.注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

7.视 力 保 护

一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。看到这里，我开始纳闷了，怎么这么多人得近视呢？什么是近视？……我便去问父母，他们确让我自己去找答案。

什么是近视？

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。近视分真性近视与假性近视。假性近视的儿童如果得到及时治疗可以恢复为正视眼，但如果不治疗，就必然发展成真正近视。恢复为正视眼的几率就要下降。

近视给我们带来哪些不方便？

有位同学告诉我说：“近视眼最大的坏处就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中变得“月朦胧，鸟朦胧”。我不戴眼镜，看东西得凑近了；平常看人，只得凭借身高，形体辨识，如碰到认识而不常见的人，人家跟你说话呢，自己还兀自行走，不搭理人家，颇不礼貌，误会甚多；最要命的是，随着视力下降，人也变得呆滞了，喜欢观察别人的习惯不能再继续了，一来看也看不清，再者，当我注视人家被发现后，本来没什么意思，人家还以为我有什么企图呢！戴了眼镜，行动不便，限制视野，眼睛变形。眼镜不合适的话，会更影响视力。不带眼镜又什么也看不请。可眼镜带久了，眼睛还有些变形，这两年来我的照片眼睛有明显变化，左眼仔细看，有点凸，有人戏称我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同学告诉我：“冬天来临时，我每次吃饭的时候，镜片上总是雾气腾腾，什么也看不见，还要经常拿下来擦一擦，很麻烦。”“我跑步的时候要把眼镜拿下来跑，生怕把它碰碎了，但跑时又看不清楚跑道，常常跑到别人的跑道上。”“每次点眼药水时，眼睛都有一点刺痛，点完后药水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾经有一位同学对我说：“有一次我去看外国电影，结果忘记带眼镜，什么也看不见，也听不懂电影里说什么，去了也白去。还浪费了十元的电影票，还不如把它拿来买一张Q币卡呢。”

怎样预防近视？

预防近视眼，要注意以下几点：

1.要养成写字的正确姿势，眼与书本之间应该保持30厘米左右的距离，胸要离桌一拳，手要离笔尖两寸。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报。

5.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

6.注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

7.视 力 保 护

一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。看到这里，我开始纳闷了，怎么这么多人得近视呢？什么是近视？……我便去问父母，他们确让我自己去找答案。

什么是近视？

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。近视分真性近视与假性近视。假性近视的儿童如果得到及时治疗可以恢复为正视眼，但如果不治疗，就必然发展成真正近视。恢复为正视眼的几率就要下降。

近视给我们带来哪些不方便？

有位同学告诉我说：“近视眼最大的坏处就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中变得“月朦胧，鸟朦胧”。我不戴眼镜，看东西得凑近了；平常看人，只得凭借身高，形体辨识，如碰到认识而不常见的人，人家跟你说话呢，自己还兀自行走，不搭理人家，颇不礼貌，误会甚多；最要命的是，随着视力下降，人也变得呆滞了，喜欢观察别人的习惯不能再继续了，一来看也看不清，再者，当我注视人家被发现后，本来没什么意思，人家还以为我有什么企图呢！戴了眼镜，行动不便，限制视野，眼睛变形。眼镜不合适的话，会更影响视力。不带眼镜又什么也看不请。可眼镜带久了，眼睛还有些变形，这两年来我的照片眼睛有明显变化，左眼仔细看，有点凸，有人戏称我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同学告诉我：“冬天来临时，我每次吃饭的时候，镜片上总是雾气腾腾，什么也看不见，还要经常拿下来擦一擦，很麻烦。”“我跑步的时候要把眼镜拿下来跑，生怕把它碰碎了，但跑时又看不清楚跑道，常常跑到别人的跑道上。”“每次点眼药水时，眼睛都有一点刺痛，点完后药水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾经有一位同学对我说：“有一次我去看外国电影，结果忘记带眼镜，什么也看不见，也听不懂电影里说什么，去了也白去。还浪费了十元的电影票，还不如把它拿来买一张Q币卡呢。”

怎样预防近视？

预防近视眼，要注意以下几点：

1.要养成写字的正确姿势，眼与书本之间应该保持30厘米左右的距离，胸要离桌一拳，手要离笔尖两寸。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报。

5.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

6.注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

7.视 力 保 护

一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。看到这里，我开始纳闷了，怎么这么多人得近视呢？什么是近视？……我便去问父母，他们确让我自己去找答案。

什么是近视？

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。近视分真性近视与假性近视。假性近视的儿童如果得到及时治疗可以恢复为正视眼，但如果不治疗，就必然发展成真正近视。恢复为正视眼的几率就要下降。

近视给我们带来哪些不方便？

有位同学告诉我说：“近视眼最大的坏处就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中变得“月朦胧，鸟朦胧”。我不戴眼镜，看东西得凑近了；平常看人，只得凭借身高，形体辨识，如碰到认识而不常见的人，人家跟你说话呢，自己还兀自行走，不搭理人家，颇不礼貌，误会甚多；最要命的是，随着视力下降，人也变得呆滞了，喜欢观察别人的习惯不能再继续了，一来看也看不清，再者，当我注视人家被发现后，本来没什么意思，人家还以为我有什么企图呢！戴了眼镜，行动不便，限制视野，眼睛变形。眼镜不合适的话，会更影响视力。不带眼镜又什么也看不请。可眼镜带久了，眼睛还有些变形，这两年来我的照片眼睛有明显变化，左眼仔细看，有点凸，有人戏称我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同学告诉我：“冬天来临时，我每次吃饭的时候，镜片上总是雾气腾腾，什么也看不见，还要经常拿下来擦一擦，很麻烦。”“我跑步的时候要把眼镜拿下来跑，生怕把它碰碎了，但跑时又看不清楚跑道，常常跑到别人的跑道上。”“每次点眼药水时，眼睛都有一点刺痛，点完后药水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾经有一位同学对我说：“有一次我去看外国电影，结果忘记带眼镜，什么也看不见，也听不懂电影里说什么，去了也白去。还浪费了十元的电影票，还不如把它拿来买一张Q币卡呢。”

怎样预防近视？

预防近视眼，要注意以下几点：

1.要养成写字的正确姿势，眼与书本之间应该保持30厘米左右的距离，胸要离桌一拳，手要离笔尖两寸。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报。

5.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

6.注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

7.视 力 保 护

一天，老师调整座位，想把得了近视的同学调到前排，要不然他们上课时又吵着看不清黑板。可这不问不知道，一问吓一跳。我们班有四十六位同学，全班却有二十几位同学得了近视，差不多占了全班比例的60%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。看到这里，我开始纳闷了，怎么这么多人得近视呢？什么是近视？……我便去问父母，他们确让我自己去找答案。

什么是近视？

大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12～18岁为高速发展期，而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多；也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯（长时间看电视、电脑等）、游戏方式（游戏机、个人玩具）的改变，使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读时的照明和时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成与眼球发育阶段同期的这一年龄段用眼卫生不良、视近过度，在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间＜2小时的近视患者数作基准的话，课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍，4～5小时则为其的3.2倍，可见视近过度是形成近视眼的最主要原因。近视分真性近视与假性近视。假性近视的儿童如果得到及时治疗可以恢复为正视眼，但如果不治疗，就必然发展成真正近视。恢复为正视眼的几率就要下降。

近视给我们带来哪些不方便？

有位同学告诉我说：“近视眼最大的坏处就是看什么都是模模糊糊的。世界在我的眼中变得“月朦胧，鸟朦胧”。我不戴眼镜，看东西得凑近了；平常看人，只得凭借身高，形体辨识，如碰到认识而不常见的人，人家跟你说话呢，自己还兀自行走，不搭理人家，颇不礼貌，误会甚多；最要命的是，随着视力下降，人也变得呆滞了，喜欢观察别人的习惯不能再继续了，一来看也看不清，再者，当我注视人家被发现后，本来没什么意思，人家还以为我有什么企图呢！戴了眼镜，行动不便，限制视野，眼睛变形。眼镜不合适的话，会更影响视力。不带眼镜又什么也看不请。可眼镜带久了，眼睛还有些变形，这两年来我的照片眼睛有明显变化，左眼仔细看，有点凸，有人戏称我“甲亢性突眼”，悲哀！”很多同学告诉我：“冬天来临时，我每次吃饭的时候，镜片上总是雾气腾腾，什么也看不见，还要经常拿下来擦一擦，很麻烦。”“我跑步的时候要把眼镜拿下来跑，生怕把它碰碎了，但跑时又看不清楚跑道，常常跑到别人的跑道上。”“每次点眼药水时，眼睛都有一点刺痛，点完后药水象流入了嘴巴，嘴中很苦”“……”“……”曾经有一位同学对我说：“有一次我去看外国电影，结果忘记带眼镜，什么也看不见，也听不懂电影里说什么，去了也白去。还浪费了十元的电影票，还不如把它拿来买一张Q币卡呢。”

怎样预防近视？

预防近视眼，要注意以下几点：

1.要养成写字的正确姿势，眼与书本之间应该保持30厘米左右的距离，胸要离桌一拳，手要离笔尖两寸。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报。

5.改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

6.注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。

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作者：高中高三学生（6）班 董翠萍   时间：2020-9-6 09:00