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如何克服“走神” 850字

文章摘要:高中叙事作文:怎么写好如何克服“走神”850字作文?很多同学向我咨询时,说自己在上课或自学时经常注意力不集中,想一些与学习无关的事情,容易"走神"、"思想开小差",并希望从我这里得到"灵丹妙药"。其实,"走神"就是由于受无关事物的引诱,不能稳定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。以下是邓子硕写的《如何克服“走神”》范文;

好如何克服“走神”作文850字概况

  • 作者:邓子硕
  • 班级:高中高一
  • 字数850字作文
  • 体裁:叙事
  • 段落:分10段叙写
  • 更新:2021年01月19日 18时30分

很多同学向我咨询时,说自己在上课或自学时经常注意力不集中,想一些与学习无关的事情,容易"走神"、"思想开小差",并希望从我这里得到"灵丹妙药"。

其实,"走神"就是由于受无关事物的引诱,不能稳定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。

注意力不集中因素很多,有时是外界环境的干扰,有时是对该事物缺乏兴趣,更主要的是由于同学缺乏远大的理想和顽强的意志力,因而在学习上不能全神贯注。那么,怎样克服学习中经常"走神"呢?提出几点建议供同学参考。

1、明确学习的目标和任务。为了能较长地保持注意,必须明确某一学习活动的总目标,以及实现这一总目标所安排的每一步骤的具体任务,这样就能够排除情境中的无关刺激,集中注意目标刺激。

2、要善于分配注意和转移注意。比如,在课堂上要求边听、边看、边写时,就需要在同一时间内,能够把注意分配到两种或两种以上的活动上;有时在目标任务变化了的新情境下,就要求同学能主动地把注意从一个对象转到另一个对象。我们每天要上几节不同内容的课,这就要求善于转移注意,适应新情境。

3、培养与保持兴趣。要保持注意力的集中依赖于兴趣,有了兴趣就能全神贯注,当对某学科不感兴趣时,就容易"走神"。培养兴趣可以从直接兴趣慢慢过度到间接兴趣。

4、善于控制自己的情绪。情绪波动、心境不佳往往容易导致注意力分散。要学会有意识地控制和调节自己的情绪,逐步使自己趋于心理平稳,就能较好地集中注意力去学习

5、学习活动多样化。单调的刺激或机械重现的剌激最易使人注意分散或降低注意效率,使人易感疲劳,甚至昏昏欲睡;多样化的活动最能维持注意的稳定性,使人精神奕奕。因此,在学习中,要善于安排学习活动,使其丰富多彩。比方,把看、读、写、做等活动交替进行,使大脑相应的工作区得到转换和调节,保持注意的稳定性与集中。

6、加强意志锻炼。注意与意志有密切联系,当富有吸引力的刺激出现时,或情绪波动时,需要有坚强的意志来约束,支配自己的注意,发挥自我调节的作用,使注意重新集中起来。

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作者:高中高一学生(2)班 邓子硕   时间:2021-1-19 18:30

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