军训饮食提示

文章摘要：军训是对人体意志和体能的一场考验，高温无疑是火上浇油。大家得时刻关注自己的身体。高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。矿泉水、饮料却让你越喝越渴。其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。

军训是对人体意志和体能的一场考验，高温无疑是火上浇油。大家得时刻关注自己的身体。

高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。矿泉水、饮料却让你越喝越渴。其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。

体力的大量消耗需要及时加强营养。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐却是要不得的。因为军训不是一天两天的事，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。那些吃得很少的或不吃的同学必须注意饮食搭配。